Десять минут до дзена (Оуэн О’Кейн)

Скачать:

Описание книги "Десять минут до дзена":
Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.
На русском языке публикуется впервые.

Полная версия:

]]>]]>

Скачать

Оуэн О’Кейн

Доп. Литература:

Аудиокнига Десять минут до дзена (Оуэн О’Кейн)

Еще на эту тему:

Аудиокнига Десять минут до дзена (Оуэн О’Кейн) Описание аудиокниги "Десять минут до дзена": Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый... читать	Богатый папа, бедный папа: скачайте аудиокнигу и научитесь обращаться с деньгами Если вы ищите конкретный совет, как контролировать свои финансы и использовать их для улучшения качества жизни, аудиокнига «Богатый папа, бедный... читать
Как перестать беспокоиться и начать жить, Дейл Карнеги - скачать книгу Чтобы перестать волноваться, надо начать беспокоиться. Сам Дейл Карнеги вот так объясняет свою цель написания книги «Как перестать беспокоиться и... читать	Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей - скачать книгу Дейла Карнеги бесплатно Среди большого количества мотивационной литературы стоит книга "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» ("How To Win Friends and... читать
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности Книга Брайана Трейси (кстати именно с нее начался его успех) под названием "Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной... читать	Квадрант денежного потока -Вторая книга Роберта Кийосаки Почему богатые богатеют, а бедные беднеют? Возможно нужно менять не работу, а сектор? ... читать
"Богатый папа, бедный папа" - краткое содержание самой известной книги Роберта Кийосаки Сегодня попробуем кратко рассказать, о чем написана первая, из наиболее читаемых, книг Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа». Для всех, кто... читать	Наполеон Хилл - Думай и богатей - скачать книгу Книгу "Думай и богатей", которую написал Наполеон Хилл - можно назвать справочником делового человека. Это всемирный бестселлер, который должен... читать
Наполеон Хилл "Думай и богатей" - аудиокнига Думай и богатей (The Think and Grow Rich... читать	Квадрант денежного потока - аудиокнига Большинство людей борются с финансами, потому что они обращаются за советами к тем, чей менталитет также мешает им зарабатывать деньги. Это... читать