Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше - скачать книгу
Описание книги "Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше":
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Полная версия:
Скачать
Трейдеру
Литература по бизнесу, саморазвитию, трейдингу и мотивации
Жанры
Последние материалы
Еще на эту тему:
|
Описание книги "Лидерство и конфликты: смотрите, как надо побеждать. Психология в кино. Часть 5": |
Описание книги "Нежные письма. Про любовь, про тебя…": |
|
Описание книги "На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе": |
Раскрываются психологические особенности деятельности сотрудников органов внутренних дел, конкретизируются профессионально-психологические... читать |
|
Описание книги "Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе": Под обложкой – простые и эффективные инструменты,... читать |
Описание книги "Тесты Айзенка. IQ. Перезагрузка мозга. Лучший способ развить свои интеллектуальные способности": |
|
Описание книги "Практикум по семейной терапии. (Бакалавриат, Магистратура, Специалитет). Учебное пособие.": В главе 1 рассматриваются... читать |
Описание книги "Правильный выбор. Практическое руководство по принятию взвешенных решений. Джон Хэммонд, Ральф Кини, Говард Райффа. Саммари":... читать |
Описание аудиокниги "Измены":читать |
Описание книги "Как знакомиться с интересными людьми. Искусство и наука быть влиятельным": Какую бы цель вы перед собой ни поставили... читать |
