Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - скачать книгу

Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - скачать книгу

Описание книги "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии":

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.

Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Полная версия:

Как изменить свою жизнь с помощью когнитивноповеденческой терапии
Скачать

Еще на эту тему:

Психология в деятельности сотрудников органов внутренних дел. (СПО). Учебник. - скачать книгу

Раскрываются психологические особенности деятельности сотрудников органов внутренних дел, конкретизируются профессионально-психологические...

читать
Аудиокнига Лидер на катке. Как быть настоящим руководителем (Станислав Логунов)

Описание аудиокниги "Лидер на катке. Как быть настоящим руководителем":

Каждый шаг вверх по карьерной лестнице – не только...

читать
Практикум по семейной терапии. (Бакалавриат, Магистратура, Специалитет). Учебное пособие. - скачать книгу

Описание книги "Практикум по семейной терапии. (Бакалавриат, Магистратура, Специалитет). Учебное пособие.":

В главе 1 рассматриваются...

читать
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них (Клаус Бернхардт)

Описание книги "Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них":
Когда человек страдает...

читать
Как знакомиться с интересными людьми. Искусство и наука быть влиятельным - скачать книгу

Описание книги "Как знакомиться с интересными людьми. Искусство и наука быть влиятельным":

Какую бы цель вы перед собой ни поставили...

читать
Лидерство и конфликты: смотрите, как надо побеждать. Психология в кино. Часть 5 - скачать книгу

Описание книги "Лидерство и конфликты: смотрите, как надо побеждать. Психология в кино. Часть 5":
Эта книга для ведущих тренингов по...

читать
Я родился. Книга жизни. Славянский ведизм - скачать книгу

Описание книги "Я родился. Книга жизни. Славянский ведизм":

Эта книга рассказывает о самом главном природном явлении, которым мы все...

читать
Достижение целей на 100%. Создаем жизнь своей мечты - скачать книгу

Благодаря этой книге вы сможете реализовать свои желания и приблизиться к самым амбициозным целям. Вы воплотите задуманное и измените...

читать
Нежные письма. Про любовь, про тебя… - скачать книгу

Описание книги "Нежные письма. Про любовь, про тебя…":
Ника Набокова – автор семи абсолютных бестселлеров с суммарным тиражом более...

читать
Зажги свой внутренний свет. Как научиться слушать себя и привлечь на свою орбиту всё, что захочешь - скачать книгу

Описание книги "Зажги свой внутренний свет. Как научиться слушать себя и привлечь на свою орбиту всё, что захочешь":

Как совместить...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.xyz, 2024 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

Go to top