Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - скачать книгу
Описание книги "Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие":
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
На русском языке публикуется впервые.
Полная версия:
Скачать
Трейдеру
Литература по бизнесу, саморазвитию, трейдингу и мотивации
Жанры
Последние материалы
Еще на эту тему:
|
Описание книги "Не хочу жить! Что делать, если потерян смысл жизни": Всё стало бессмысленным и не хочется жить? Бесконечные попытки... читать |
Описание книги "Возможно все. Как открыть успешный бизнес в России, все бросить, переехать в США – и начать сначала": О чем вы... читать |
|
Описание книги "Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации": |
Описание книги "Дхарма. Услышать истинное «я» в большом мире и раскрыть свой безграничный потенциал": Это не совпадение, что вы нашли... читать |
|
Описание книги "Любовь – бизнес – Хо’опонопоно ( # Хоопонопоно )": Эта книга – самодостаточный инструмент развития личности и... читать |
|
|
Описание книги "Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить": |
Описание книги "Как познакомиться и выйти замуж. К тебе пришла Любовь!": О чём это книга? Книга предназначена для сударынь, которые... читать |
|
|
Описание книги "Скучаю по тебе": |
