Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках - скачать книгу
Описание книги "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках":
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Полная версия:
Скачать
Трейдеру
Литература по бизнесу, саморазвитию, трейдингу и мотивации
Жанры
Последние материалы
Еще на эту тему:
|
Описание книги "Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг": |
Описание аудиокниги "Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl":читать |
Описание аудиокниги "Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи":читать |
Описание аудиокниги "Спроси меня как. Быть любимой, счастливой, красивой, богатой собой":читать |
|
Описание книги "Правда 69-2022": Общественно-политическая газета Полная версия: |
Описание книги "Быть творческим человеком. Путеводитель": Эта уникальная книга-путеводитель написана в форме программы... читать |
|
Описание книги "Краткое содержание «И не пытайтесь! Древняя мудрость, современная наука и искусство спонтанности»": Этот текст –... читать |
Описание аудиокниги "Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей":читать |
|
Описание книги "Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго": |
Описание книги "Уверенность. Как обрести?": |
