Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - скачать книгу

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - скачать книгу

Скачать:

Книги по личной эффективности

Описание книги "Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии":

Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.

Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Полная версия:

Скачать

Карисса Густафсон

Еще на эту тему:

Аудиокнига Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха(Рохит Бхаргава) Все, что написано в этой книге, прямо противоположно тому, что твердили вам годами родители, учителя, коллеги и начальники. «... читать	Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца (Алан Уоллес) Описание книги "Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца": Четыре безмерных настроя – любящая доброта, сострадание,... читать
Освой язык тела за 7 дней (Джефф Риббенс) - скачать книгу «Движения говорят громче слов. Задумчивый кивок, внимательный взгляд, понимающая улыбка, скрещенные руки, даже то, как вы... читать	Курс обучения нумерологии. Часть 1 - скачать книгу Описание книги "Курс обучения нумерологии. Часть 1": Книга, которую вы держите в руках, – первая часть глубочайшего курса по обучению... читать
Аудиокнига Как заработать в Интернете на консультациях и тренингах. Востребованный эксперт (Наталья Покатилова) Описание аудиокниги "Как заработать в Интернете на консультациях и тренингах. Востребованный эксперт": Когда вы закончите... читать	Аудиокнига Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь (Доминик Лоро) Описание аудиокниги "Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь": Французское искусство жить,... читать
Саммари книги «Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество» - скачать книгу Описание книги "Саммари книги «Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество»": Автор бестселлеров и эксперт по... читать	Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь - скачать книгу Описание книги "Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь": Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной,... читать
Препятствие как путь (Райан Холидей) Описание книги "Препятствие как путь": Почти две тысячи лет назад великий римский император Марк Аврелий написал: «И продвигает в... читать	Психология в деятельности сотрудников органов внутренних дел. (СПО). Учебник. - скачать книгу Раскрываются психологические особенности деятельности сотрудников органов внутренних дел, конкретизируются профессионально-психологические... читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.xyz, 2024 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

Go to top