Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием (Марвин Маршалл)

Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием (Марвин Маршалл)

Описание книги "Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием":
Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» – преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.
В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.
Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений – от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.
Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, – вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.

Полная версия:

]]>]]>

Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием (Марвин Маршалл)
Скачать

Еще на эту тему:

Аудиокнига Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами (Джозеф Бурго)

Описание аудиокниги "Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами":

Эгоцентрики, все помыслы которых...

читать
Мой подросток. Краткий курс выживания для родителей - скачать книгу

Описание книги "Мой подросток. Краткий курс выживания для родителей":

В этой книге Лия Шарова говорит с родителями просто о сложном и...

читать
Думай как взрослый. Кайфуй как ребёнок (Анна Протасова)

Описание книги "Думай как взрослый. Кайфуй как ребёнок":
Даже внутренний диалог, который не слышен, влияет на вас. Именно он...

читать
Продажи и переговоры: смотрите, как надо продавать. Психология в кино. Часть 4 - скачать книгу

Описание книги "Продажи и переговоры: смотрите, как надо продавать. Психология в кино. Часть 4":
Эта книга для ведущих тренингов по продажам...

читать
Дружба после ссоры - скачать книгу

Описание книги "Дружба после ссоры":

Однажды ранней весной медвежонок Эмо так спешил на встречу с птичкой Чики, что не заметил лёд и ...

читать
Как помочь людям измениться - скачать книгу

Описание книги "Как помочь людям измениться":
Хотите помогать людям, но у вас ничего не получается? Помогать – благое дело. Если вы лидер,...

читать
Аудиокнига 12 правил жизни. Противоядие от хаоса (Джордан Питерсон)

Описание аудиокниги "12 правил жизни. Противоядие от хаоса":

Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы...

читать
Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника - скачать книгу

Описание книги "Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника":
Вы боитесь принимать решения… попросить босса о надбавке…...

читать
Аудиокнига Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией (Катерина Ленгольд)

Описание аудиокниги "Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией":

Автор делится опытом по...

читать
Аудиокнига Женщина нового времени. Переворот. Как найти интересное дело и зарабатывать на этом много денег (Элла Ли)

Описание аудиокниги "Женщина нового времени. Переворот. Как найти интересное дело и зарабатывать на этом много денег":

Она...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.xyz, 2024 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

Go to top