(Со)берись! Как управлять своими эмоциями? - скачать книгу

Скачать:

Описание книги "(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?":

Что нужно делать, чтобы не терять самообладание и контроль над собой? Что может помочь тебе самостоятельно справится с тревогой, если ты не психолог? Что лежит в основе качества нашей жизни?

Ответ прост: умение управлять своими эмоциями. Эмоции - это основной двигатель и сигнал, направленный на то, чтобы человек смог адаптироваться в мире и обрести уверенность в себе.

Нет плохих или хороших эмоций, есть наши. Чтобы испытать радость, нужно испытать злость. Чтобы испытать прощение, для начала нужно обидеться. Пять простых и эффективных способов позволят на начальном этапе прийти в баланс и надолго закрепить это состояние внутри себя.

Эта книга позволит развивать эмоциональный интеллект, использовать психологические тесты, практические задания и упражнения, а также научит принимать правильные решения.

Полная версия:

Скачать

Ирина Александровна Головчук

Еще на эту тему:

Как повысить эмоциональный интеллект, чтобы преуспеть. Серия «Новый тайм-менеджмент», книга 5, часть 1 (Владимир Токарев) - скачать книгу Книга, основанная на лучшей модели управления эмоциями, разработанной российским психологом Ю. Орловым, предлагает кардинально... читать	Аудиокнига Фокус внимания (Томас Мор) Описание аудиокниги "Фокус внимания": Сборник статей по различным аспектам внимания – сосредоточенности, осознанности, эмпатии... читать
Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием (Марвин Маршалл) - скачать книгу Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» –... читать	Эмоциональная гибкость. Завоевать расположение коллег, управлять решениями партнеров (Керри Флеминг) - скачать книгу Эмоциональная гибкость – один из самых сильных инструментов для бизнеса. Владеющий ею понимает себя и чувствует коллег, а потому... читать
Аудиокнига Эмоциональный интеллект 2.0 (Джин Гривз) Описание аудиокниги "Эмоциональный интеллект 2.0": Выяснилось, что преуспевающие люди обладают высоким уровнем эмоционального... читать	Прокачай свое лидерство О чем книга "Прокачай свое лидерство"? Если вы хотите быть эффективным лидером, вам нужно измениться. Вы не можете быть одинаковыми, вы не... читать
HBR Guide. Жизненный баланс (Harvard Business Review Guides) Описание книги "HBR Guide. Жизненный баланс": Как примирить работу, семейные обязанности и личные занятия? А главное, возможно ли это?... читать	7 навыков высокоэффективных семей (Стивен Кови) - скачать книгу Со свойственной ему незамысловатостью и житейской мудростью, уже завоевавшей сердца миллионов читателей, Стивен Кови рассказывает, как... читать
Эмоциональный интеллект в бизнесе (Дэниел Гоулман) - скачать книгу О чем книга «Эмоциональный интеллект в бизнесе» Бестселлер Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект» совершил революцию в психологии. Во... читать	Эмоциональное лидерство - скачать книгу О чем книга «Эмоциональное лидерство» авторов Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис, Энни Макки? Если кратко, то о том, как эмоции помогают... читать